虾仁炒河粉+豆芽猪蹄汤+炸鸡排
简单
4人份
这两天连轴转很累，早上做了快手餐，多亏了这个长颈鹿餐盘，虽然早餐简单，但是颜值一直在线，而且超有营养，早安哦亲爱的宝宝们
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食材清单
其他
- 1个猪脚
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 若干基围虾
- 适量奥尔良烤翅料
- 适量柠檬汁
- 适量河粉
- 适量玉米淀粉
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1小把绿豆芽
- 1颗青菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
