石斛排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量排骨
- 适量石斛
- 适量麦冬
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
434.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨冷水下锅，加姜片焯水
2
莲子
3
粉百合
4
玉竹
5
石斛
6
陈皮
7
莲子、百合、玉竹、石斛、陈皮洗净备用
8
隔水炖设置三小时，将所有料放入炖盅内加入开水开炖。百合最后一小时放（看百合品种，我用的是粉百合，不苦 炖起来粉粉的）
9
酱～
10
视频治颈椎～ 百合一起放的所以已经化开了
