凉拌麻酱豇豆
简单
4人份
最近不想做饭，不想吃主食，晚饭来上这么一盘，很受家人欢迎
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食材清单
其他
- 适量凉开水
- 适量生抽
- 适量芝麻油
- 适量蒜蓉
蔬菜
- 适量豇豆
调味料
- 适量芝麻酱
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗净，锅内加水煮开，加入豆角焯熟后捞出。
2
将豆角在凉水里捞一遍，切段，装入盘中。
3
麻汁用水调开，蒜捣成蒜泥。再依次加入盐、醋调味，拌匀即可。
