懒人料理 经典肉丸焗饭

简单 4人份

焗饭这个简单的西式料理,一个碗中既有饭又有菜。当然,少不了会拉丝的芝士,今天带来最经典的肉丸焗饭。翻翻冰箱,最常见的食材利用一下,又可以变成一道美味的料理了。

懒人料理 经典肉丸焗饭
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食材清单

其他
  • 10个肉丸
  • 1把豌豆
  • 1碗米饭
  • 20克芝士碎
  • 半个红椒
  • 半个黄椒
  • 半勺鸡精
  • 半根胡萝卜
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 2勺番茄酱
  • 半勺盐
  • 半勺糖

营养成分

热量

553.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

682.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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