紫薯杂粮牛奶粥
简单
4人份
在广东第五次尝试入冬时，早上天气凉凉的，在宿舍里吃一碗粥，幸福指数简直爆棚(๑•̀ㅂ•́)و✧
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 300g紫薯
- 一小把糙米
- 一小把荞麦
- 一小把高粱米
- 一小把黑米
调味料
- 20g红糖
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
