菠菜凉面
简单
4人份
英国抽风n的天气一口气热了有两个月，热的东西完全吃不下，天天以凉面拌菜沙拉养活。视面如命但是也不敢太放肆的天天大吃，总不能一直把衣服尺码换大🙈
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺可用花椒油代替花椒粉
- 1勺辣椒粉
- 1小勺香油
- 200克水
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 3勺醋
- 500克面粉
- 少量熟芝麻
- 看自己喜好盐
- 适量炒熟的肉馅
- 适量熟花生碎
- 适量萝卜丝
- 适量豆芽
- 适量食用油
蔬菜
- 适量黄瓜丝
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
949.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
