【吃不腻的减脂大餐】高蛋白低碳 起司烤鸡排配椰菜花炒饭

简单 4人份

这道料理味道上绝对不输一般炒饭 加了姜黄粉和咖哩 只要懂得运用食材 减脂也能吃饱吃好

【吃不腻的减脂大餐】高蛋白低碳 起司烤鸡排配椰菜花炒饭
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 200克鸡排
  • 一大个椰菜花
  • 一片起司
  • 半块日式咖哩块
  • 适量姜黄粉
  • 适量玉米
  • 适量胡萝卜
  • 适量青豆
蔬菜类
  • 适量洋葱

营养成分

热量

756.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

22.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

980.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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