枸杞猪肝菠菜粥
简单
4人份
其实咱古代医学认为，粥是最养人的，粥的营养丰富，小时候特别不爱喝粥，总觉的喝粥没有味道，直到长大才发现粥的香味不像炒菜炖肉那么浓，却是淡淡的，入口即化，回味无穷。熬夜也许是加班，那是无奈，熬夜也许是为了纵情享受青春，那何不让青春更飞扬。一碗补气养眼粥让你在熬夜后依然美丽如初！
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食材清单
其他
- 大米
- 枸杞
- 猪肝
- 胡椒粉
- 香油
- 鸡精
蔬菜类
- 姜
- 菠菜
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净熬成粥
2
猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用
3
姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）
4
将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可
