❗️茶餐厅必点，家庭版吉利猪扒番茄饭
简单
4人份
记得以前上班的时候，中午吃饭经常去都城快餐店吃午餐，经常点的就是吉利猪扒番茄饭了，香脆的炸猪扒，再配上番茄炒蛋，健康营养，简直不要太好吃啦，直接光盘😜。 许多年不吃快餐了，真是有点想念，端午在家自己做了吉利猪扒番茄碟头饭，拍配了一杯柠檬红茶，边吃边回味，满满的回忆……中午都不怎么吃米饭的我，这一大碗都吃光光啦😂，快餐店是没有西兰花的，加点绿色更好看，也营养全面！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1包红茶
- 1朵西兰花
- 2个番茄
- 2块猪里脊肉
- 2片柠檬
- 3个鸡蛋
- 3勺面包糠
- 3勺面粉
- 适量黑胡椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
