滋养甜羹

简单 4人份

记忆中,小时候住在外婆家,老奶奶就经常煮桂圆红枣鸡蛋吃;伴随着慢慢长大的记忆,妈妈也喜欢煮各种桂圆红枣银耳莲子绿豆花生等等粥粥水水喝;现在,身边的好友也常常念叨着做各类杂粮谷类的粥羹。于是,我也喜欢上了煮粥羹糖水,一两天不做,就好像少了什么。不懂养生,不知道哪些配料放在一些最合适,就是跟风学一些,自己又自创一些,各种各样的汤汤水水诞生了。最喜欢煮的是桃胶银耳燕窝糖水,贪恋那种滑滑稠稠的感觉,吃上一口仿佛就是满满的胶原蛋白😁

滋养甜羹
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食材清单

其他
  • 一盏燕窝
  • 五六粒桃胶
  • 十朵桂圆肉
  • 半朵银耳

营养成分

热量

726.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

2.0 克

16.0 克

900.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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