20分钟早餐，鲫鱼水瓜粥，2015年5用23日。
简单
4人份
很简单的一份粥，少了点维生素，再加个水果吧。努力给繁忙的美妈们分享简单快捷省时的20分钟早餐。
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食材清单
其他
- 150克杂粮
- 1根水瓜
- 200克鲫鱼泥
- 5粒鱼蛋
- 少量油
- 适量蒜
蔬菜类
- 1根葱
- 少量姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
