牛蒡汤
简单
4人份
牛蒡根含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量高，如具有健脑作用。 牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。 牛蒡吃疗养生有那么多好处，不妨平时多吃用。
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食材清单
其他
- 1根牛蒡
- 2根胡萝卜
- 3粒蜜枣
- 500g猪排骨
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛蒡去皮切段，藕削皮切段，香菇切块，西兰花切小块备用
2
锅里入清水，加入备好的材料大火煮开
3
水煮开后五分钟左右就可以关火啦
4
成品！简单吧！
