黄豆粉苹果香蕉燕麦粥
简单
4人份
一个温润的早晨，阳光正好，早早起床整理好床铺，打开窗给家里的小绿植们浇上水，走进厨房花上快手的五分钟料理好一份暖暖的燕麦粥，开启充满活力的一整天
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 20克燕麦
- 50克牛奶
- 5克黄豆粉
- 小半个苹果
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麻子香蕉🍌一根小苹果🍎三分之一个燕麦片一小碗
2
把香蕉切片苹果切丁
3
锅里倒上牛奶🥛煮到微微沸腾加入燕麦片
4
继续搅拌加入二分之一香蕉片和全部苹果丁
5
根据个人喜好加入肉桂粉
6
肉桂粉是这个牌子的
7
煮上两分钟左右出锅装进小碗
8
表面摆放好剩下的香蕉片撒上黄豆粉，着重推荐一下撒黄豆粉这个骚操作！巨香！一定要试一试！
