南瓜银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1把银耳
- 5-8粒枸杞
- 500克南瓜
- 5颗红枣
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
563.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡开洗净，加入少许的盐再泡10到20分钟，去除黄色的根部，洗净撕成小朵
2
南瓜去皮洗净切成小些的块
3
凉水、银耳、南瓜一起放入锅中
4
大火煮开，小火煮至汤汁粘稠，南瓜很容易就能搅散即可（喜欢甜还可加少许蜂蜜）
