南瓜浓汤
简单
4人份
南瓜做不好，有时口感会有点涩涩的，尤其做汤时，如何做出顺滑的口感呢？ 1.南瓜一定要煮软后再打碎，软的标准就是用筷子可以很容易扎透。这样才能将南瓜打得很碎、很细腻 2.加一点鲜牛奶，可以去掉涩味，使口感更加顺滑，味道更香美，不信你就试试吧。 如果喜欢更浓味道的，可以再加一些鲜奶油，会有些西式汤的感觉，也很棒滴。
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食材清单
其他
- 少许橄榄油
- 约400克南瓜
- 约700克水
- 适量胡椒
- 适量高汤
肉类
- 2大勺牛奶
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
