蘑菇蛋卷
简单
4人份
早餐会做来吃的快手蛋卷~ 配上小面包和牛奶就很完美~
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食材清单
其他
- 2片培根
- 3个鸡蛋
- 8个蘑菇
- 以上为两人份
- 油
- 黑胡椒
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三个鸡蛋也就是说每人1个半的份量。太少了不好煎，太多了吃的压力大。洋葱，培根，蘑菇的份量不是一定，可以根据情况或者喜好减少或增加。但是不能太多了，不然卷不住啊，多出的部分就盖在蛋卷上吧O(∩_∩)O~蘑菇切片，洋葱切碎，培根切粗丝。培根可以换成火腿哦。
2
鸡蛋打散。要说有什么小贴士的话，就在这里了，鸡蛋不要过度的打，只要顺时针的搅拌均匀，不然打入过多的空气，一煎就会蓬松起来不好卷~
3
少许油炒香洋葱（我喜欢炒的透一点，洋葱过生的感觉不喜欢），加入培根炒出油脂，加入蘑菇和盐，黑胡椒调味。（中国胃的话可以加一点点生抽，或者蚝油调味哦。）蘑菇软化即可。
4
平底锅热油，加入一半蛋液平摊成蛋饼。半熟就关小火。
5
加入炒好的蘑菇，这时候大部分的蛋液也已经凝固。（这里还可以加入芝士呦。）
6
卷起来。用锅铲辅助一下比较好卷。
7
出锅滑到盘子上。挤上番茄酱，撒芝士粉（可省）就ok啦！
8
不用培根用火腿也可以的。某日早餐，配了小面包和豆浆一起吃。
