杂粮补肾粥
简单
4人份
在下厨房看到补肾膏的菜谱，很想尝试做，可是发现菜谱定量都是一把，一小把，作为一个做化学实验做多了的强迫症，我实在不能接受这样不精确的计量方法，我就弄了这个称量的版本。
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食材清单
其他
- 10克淮山
- 10克茯苓
- 10片百合
- 10粒枸杞
- 15克黑芝麻
- 20克黑豆
- 50克大米
- 50克黑米
- 6粒板栗
- 70克薏米
- 两个核桃
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
