黑豆黑米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量核桃仁或花生仁
- 适量百合
- 适量薏仁
- 适量黑米
- 适量黑芝麻
- 适量黑豆
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。
