羊肚菌炖排骨汤
简单
4人份
最近换季的时候，很多小孩子们都出现发烧感冒的症状，各位妈妈们可以留意一下这个汤谱，给小孩子们煲个汤滋补预防一下喔！ 羊肚菌是一种珍稀食用菌品种，它的功效会比较厉害具有补肾壮阳、补脑提神、预防感冒，没错据说还可以预防感冒，在流行性流感，易发感冒的季节可以煲煲汤来预防一下！ 羊肚菌，最好用野生的，味更香浓，营养价值更高～ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：luzhoudao666
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食材清单
其他
- 250g排骨
- 4只羊肚菌
- 适量枸杞
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备羊肚菌 红枣 姜片
2
羊肚菌用清水洗净 温水泡发
3
排骨焯水洗净
4
把所有食材放入炖盅里，把刚才泡羊肚菌的水放入盅里如不够再加适量的纯净水 没有小锅放大锅一起
5
盖上盖子 炖煮3小时
6
时间到放少许盐
7
就可以出锅了
