补气血养颜粥
简单
4人份
今天给你介绍的是我经常喝的一款养颜粥，食材很常见，山西的沁州黄小米、新疆的灰枣、宁夏中宁的枸杞和云南的五彩贡花生，搭配在一起补气血的效果很好，坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮。
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食材清单
其他
- 100克小米
- 20粒枸杞
- 20粒花生
- 5个枣
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
