牛奶鸡蛋燕麦粥
简单
4人份
早晨的时间短暂宝贵，没有比煮牛奶燕麦粥更快的了，关键是营养好吃又美味。我这里是三人分量煮的。个人喜好稀一些的口感，奶味也不喜过重，如果喜欢稠一些少加点水，喜欢奶味重一点的多加奶，可以自行定，没有标准的固定方式，按自己的喜好加量或少量就行。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 7汤勺（普通的汤汤勺）燕麦
- 800克水
调味品
- 自定糖
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
头天晚上把生燕麦洗净，放入电饭锅内用水泡着，水大约高出燕麦一指
2
电饭锅预约，我一般让它早晨在6点半左右开始煮，7点10左右煮好
3
起床第一件事，就是去把牛奶导入燕麦里，然后洗漱，让燕麦吸收牛奶，洗漱完毕后，将牛奶燕麦导入奶锅中加热至牛奶有小泡泡
4
打入一个鸡蛋，搅拌成蛋液，倒入牛奶燕麦中，即成！简单！饱腹！好吃！
