Polynesian Fried Chicken 波利尼西亚煎鸡胸肉
简单
4人份
波利尼西亚煎鸡胸肉，像咕咾肉味道，可是鸡肉丝丝软没有外脆内软的口感，咬一口喷香鸡肉肉质的香，像爆米花一下子蹿出的香喷喷扑鼻的那种香，舌尖裹着酸酸甜的味道，刺激味蕾超下饭。 许多年前第一次吃到问大厨说是从中餐学来的，而我吃到的是西餐味。波利尼西亚这名子有点异样风情，来看看到底是怎么做，本厨做饭图个简单，比大厨上手更快。
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食材清单
其他
- 1 个鸡蛋
- 1 小罐菠萝碎
- 1/2 杯 （用于包裹鸡肉）面粉
- 1/2 杯本酿酱油
- 1/2 杯番茄酱
- 150毫升牛奶
- 2 餐勺 （润煎锅）植物油
- 800-900克 (6-8条)鸡胸肉（市售一盒）
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
