清热袪火《莲子百合绿豆糖水》
简单
4人份
这两天有点上火了，煲点糖水喝～ 莲子有强心祛火，助于睡眠的功效。 百合能清心除烦，润燥清热之效～ 绿豆大家都知道，是清热解毒，祛火防暑消热之效。 都是性凉的东西， 没有上火建议不要吃!!! 以免引起脾胃不适!
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食材清单
其他
- 适量百合
- 适量绿豆
- 适量莲子
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
