芒果酸奶冰饮
简单
4人份
夏日解暑必备～自己做添加的东西少，给孩子喝营养健康，解暑又不会太冰……最主要的是简单！
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食材清单
其他
- 1个象牙芒果
- 200克酸奶
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
左手掌按住芒果上方，用水果刀从芒果顶部插入，贴着芒果核顺着切到底部。另一边也是这样切下另一片芒果
2
用刀尖将果肉划十字（网格状），刀痕深度贴近芒果皮
3
两手捏住两端，大拇指向上顶果皮部分，芒果肉就打开了
4
用刀贴着芒果皮，把芒果肉取下
5
芒果肉放入搅拌机，倒入50ml酸奶，搅打成芒果泥
6
搅打好的芒果泥倒入杯中，再倒入100ml酸奶，加入冰块，轻轻搅拌几下即可
