法式乡村面包吐司
简单
4人份
法式乡村面包配上爱吃的水果，坚果油脂和其它好料，就成了一道垂涎的三明治，这里是我喜欢的组合，你也应该试试搭配自己的独家配方 每份 火腿起司 热量:385卡，脂肪12g，碳水化合物50g.蛋白质，19g 巧克力香蕉: 热量，424卡，脂肪11g，碳水66.蛋白质18 蜂蜜苹果: 热量，388卡，脂肪7g，碳水化合物67g，蛋白质15g
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食材清单
其他
- 1/2杯牛奶
- 1/2根香蕉切片
- 1个苹果切片
- 1个鸡蛋
- 1勺椰子油巧克力酱（见贴士）
- 1勺蜂蜜或龙舌兰糖浆（可以不放）
- 1片奶酪
- 1片火腿薄片
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
- 2片法式乡村面包
- 或者
- 配料
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
965.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
