南瓜甜甜圈
简单
4人份
食谱名：南瓜甜甜圈 参考月龄：11个月以上 今天我用南瓜、鸡蛋和米饭搭配，做一款宝宝版甜甜圈，既能补充营养又能促进消化，管饱又好吃，这样的主食，最适合宝宝啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个（约50克）鸡蛋
- 30克南瓜
- 80克米饭
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把南瓜蒸熟捣成泥，把鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋黄倒入牛奶中打发
2
把南瓜泥倒入打发的蛋黄牛奶中搅拌均匀
3
过筛
4
打发蛋清
5
过筛后很细腻颜色很漂亮
6
倒入打发的蛋清上下搅拌均匀
7
筛入面粉
8
搅拌成这样的糊状
9
倒入装裱袋里
10
模具锅中少油
11
剪开前端挤满模具
12
软软的奶香浓郁宝宝很喜欢吃
13
没有加泡打粉，没加糖，没添加的南瓜甜甜圈超级健康很适合宝宝吃
