水果酸奶冰粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克冰粉粉
- 1个芒果
- 20克葡萄干
- 2片山楂干
- 400克开水
- 50克酸奶
- 半个油桃
水果
- 半个火龙果
调味料
- 10克红糖
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1000-1300毫升水、20克冰粉粉、100度开水
2
开水+冰粉粉，顺时针搅拌5分钟
3
待水冷却后，放冰箱冷藏2小时
4
（急着等老公回家可以吃，就直接放急冻室内20分钟左右）
5
冷却后奇迹出现了
6
加入准备的：香蕉、酸奶、乳酸菌饮料、黑芝麻、冰块、葡萄干等
7
美美的大功告成
