艾叶全麦杂粮馒头 要多健康有多健康
简单
4人份
又是艾叶的季节 每个礼拜我妈妈都会去采点新鲜艾叶回来 艾叶对女性的好处那是不用说的了 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 去度娘看看 包你拿它当个宝 艾叶被广泛拿来做青团 艾叶粿 这不 做馒头也是极好 同样还可以做面包 真是机智(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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食材清单
其他
- 100g全麦粉
- 10g植物油
- 165g杂粮米糊
- 190g艾叶汁
- 2.5g酵母
- 250g中筋面粉
- 300g中筋面粉
- 3g酵母
- 杂粮面团
- 艾叶面团
调味料
- 1g盐
- 20g糖
- 2g盐
- 40g糖
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
609.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
