【好吃无负担】手撕鸡腿肉
简单
4人份
自从开始减肥，直到巩固成果，“红烧”的菜就从我的食谱里边删除了。 水煮鸡胸肉也会吃腻，试试这道手撕鸡腿肉也无妨。
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食材清单
其他
- 1/3勺生抽
- 1勺耗油
- 1只鸡腿
- 1小根菜葱
- 2个小米椒
- 2勺料酒
- 3勺醋
- 3瓣蒜
- 适量水
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 一丢丢糖
- 适量盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
751.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
