营养洋葱蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
每天给儿子做不重样的早餐，不会做饭的我突然觉得烹饪使我更快乐，哈哈。
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 1片培根
- 20克玉米粒
- 30克水
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 少许花椒粉
- 橄榄油
蔬菜类
- 1个洋葱
- 少许葱花
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材切丁，为了更好熟，其实食材可以多变，下次试试虾仁的。
2
面粉和鸡蛋加水调成面糊糊，加入盐和花椒粉
3
全部搅拌一下，静置20分钟。
4
洋葱圈放入已经加热的不粘锅，倒入面糊糊，不要太多哦。
5
这是第一锅，火大了，小火小火小火，重要的事情说三遍。
6
第二锅调整了下火，是不是好多了~可以次啦，尝了一下，真心香~
