鲜肉煎饺
简单
4人份
喜欢冰箱里有存货的感觉，所以周末有时间了就会包一些饺子、馄饨冻到冰箱里。这次的饺子是用火龙果皮和面包的，生胚子有点粉红，煎熟后颜色就淡了很多。 这样做早餐的时候特别方便，取出饺子煎一下，打杯果汁或豆浆，再搭配上一份水果和一份坚果，就是非常营养的一餐！
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食材清单
其他
- #其它
- #主料
- #调料
- #辅料
- 10ml花生油
- 12个饺子
- 1g黑芝麻
- 200ml饮用水
- 30g小葱
- 5g淀粉
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉，水，盐放入小美，30秒速度慢慢转到6.拌匀。揉面2分钟。
2
不用小美的小伙伴可以放揉面垫上，揉至光滑的面团。
3
然后从中间揉成这样一个圆
4
然后用手揪成一个小剂子
5
按成圆圆的小剂子
6
擀成外面薄，里面厚的饺子皮。
7
放肉包成饺子
8
锅里放入适量的油，放入饺子，在放入水，水放至饺子一半
9
快好的时候洒上芝麻，在从锅边少淋一点油。
10
煎至金黄就可以了
11
好吃的煎饺就完成了✌✌✌
