《中餐厅》砂锅三文鱼头煲

简单 4人份

相信很多人看了《中餐厅》后都会彻底被亮哥哥圈粉,颜值高、身材棒,还能做一手好菜,其实那么多菜品中最让我馋的就是砂锅三文鱼头煲,最近某猫有活动,看到有三文鱼头卖,特地买回来做做,由于家里没有砂锅,改用不粘煎锅,第一次尝试做三文鱼头味道还不错,如下给大家分享下做法:

《中餐厅》砂锅三文鱼头煲
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食材清单

其他
  • 一勺料酒
  • 一勺蚝油
  • 两勺生抽
  • 十粒大蒜
  • 半勺老抽
  • 适量小米椒
  • 适量干辣椒
海鲜
  • 1个鱼头
蔬菜
  • 五片姜
蔬菜类
  • 两根葱

营养成分

热量

581.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

6.0 克

18.0 克

662.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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