五彩腰果
简单
4人份
这是一道我们那出酒席的菜，在一桌海鲜和肉类之中起到调节的作用，非常受欢迎。然而实际上这道菜的食材都是比较常见的，材料搭配并非定式，即便是酒楼也会在没有这个的情况下换那个，但是基本上都是这几类居多，名字是我自己取的，因为这道菜我找不到统一的叫法。做法非常简单，也不需要耗费多久的时间
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食材清单
其他
- 适量新鲜百合
- 适量玉米
- 适量生抽
- 适量胡萝卜
- 适量腰果
- 适量蚝油
- 适量青豆
肉类
- 适量肉末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
106.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料如上，玉米胡萝卜洗净切粒，我这只用了半根的玉米跟胡萝卜，百合小个的洗了两个，各种材料差不多一样的量，大家根据自己家人多少增减调节，肉末稍微用一点点料酒和生抽腌几分钟
2
热油先下肉末炒至变色
3
先下胡萝卜炒一分钟，再下青豆炒一分钟，然后再下玉米翻炒两下，下一勺蚝油，一勺生抽，少许盐（口味清淡的可以不用）翻炒均匀，下百合大火炒至变色透明，马上关火。注意百合熟得非常快，我这1000W炒不到一分钟就熟透了。
4
起锅撒上腰果就ok啦
