蒜蓉生蚝
简单
4人份
生蚝中含有丰富的维生素和钙、锌等微量元素，蛋白质含量也是非常的高，生蚝虽然看起来肥美，油腻，其实不会导致肥胖的出现，所以爱吃生蚝的女性可以多吃一点，不用担心肥胖的问题。相反吃生蚝还能够起到一定的减肥作用，尤其是生蚝中含有的牛磺酸等物质，能够帮助分解体内的胆固醇，降低身体内的血脂水平，从而起到减肥的作用。
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食材清单
其他
- 适量味极鲜
- 适量小米椒
- 适量蒜
- 适量蚝油
蔬菜
- 适量洋葱丁
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
