拌海带丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一点味精
- 若干海带
- 若干生抽
- 若干花生油
- 若干辣椒
蔬菜类
- 若干姜
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海带一片洗净，放入锅中蒸开锅15分钟左右。
2
放入水中（冷水可以哈），加一些白醋，泡发1小时。
3
海带清洗后，卷起来切丝。
4
加入白糖，白米醋，芝麻，辣椒面，盐。
