破壁机养生饮品之-红薯米糊

简单 4人份

红薯具有健脾胃、补虚乏、强肾阳、通便活血、益气等功效，同时红薯含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、多糖、磷、钾、钙、氨基酸以及一些微量元素，具有提高身体免疫力、延缓衰老、促进脑细胞活性、预防疾病等作用，而且既可以提供身体必须的营养物质，还具有减肥的作用。因此，红薯被营养学家称为“营养最均衡的保健食品”。大米可养胃，益精强志，调和五脏。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。