宝宝和爸爸都喜欢的秘制牛肉饭
简单
4人份
不知道为什么孩子爸爸谜之喜欢诸如牛肉饭、鸡排饭、鸡腿饭之类的简餐。 牛肉饭之所以称之为简餐。就是因为他快捷又简单！ 只需要一个小锅，一碗好的米饭。就可以很丰富！ 这是带孩子外出时做的便当，个人觉得方便好吃也便于携带。 这份饭对于忙碌的二胎妈妈是很管用的，感觉和番茄意大利面都是孩子常吃也特别喜欢的！
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食材清单
其他
- 1勺味淋或者料酒
- 1勺蜂蜜
- 1条小胡萝卜
- 8.9卷肥牛
- 见步骤生抽或儿童酱油
- 适量彩椒
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好蔬菜，小胡萝卜皮很薄很嫩，我是带皮用小牙刷刷干净泥土。如果是大萝卜就要去皮切片哟！
2
小铁锅烧开水，下肥牛。
3
变了颜色马上捞起来！
4
然后马上把蔬菜倒下去~彩椒比较容易熟，可以晚点放！
5
取两个碗，准备两份酱汁！
6
第一份酱料：一勺蜂蜜、一勺儿童酱油、半勺水淀粉、水6勺。如果喜欢酱汁亮晶晶的感觉，再加半勺芝麻油。
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第二份酱料：两勺儿童酱油、一勺味淋或者料酒。
8
这时候捞好蔬菜了。
9
放凉了牛肉。
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小铁锅的水倒掉，开小火。
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把酱汁1倒进去。
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等一会，会慢慢沸腾。
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滚开，搅拌一下！
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好了，倒出来！
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小铁锅再放一些清水。
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放4分之一的洋葱。
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放酱汁二烧开。
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烧开了以后下捞好的肥牛。
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煮肥牛的时候，饭好了，乘在碗底。
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铺上蔬菜。
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这就是二胎麻麻的唯一兴趣爱好，摆盘！
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肥牛煮2分钟左右就够了，和洋葱一起捞出来。
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铺在饭上。撒上酱汁一。
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酱汁可以先撒一些在米饭上。
25
好吃又好看对吧~！哈哈哈
