超好喝补血粥-牛奶木耳红豆花生汤
简单
4人份
最近超爱喝牛奶，又想喝点补血的，就临时凑在一起，翘好喝～这是一人份得量
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食材清单
其他
- 8大朵木耳
- 适量水
- 适量红豆
- 适量花生
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
