懒人的福音土豆焖饭

简单 4人份

女人总有那么几天特懒不想做饭的日子。自己可以不吃,孩子可不能饿着了,外卖又不放心。于是乎,懒人的福音焖饭横空出世。虽说是简单快捷,但用料一点也不含糊哦

懒人的福音土豆焖饭
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1勺生抽
  • 1杯大米
  • 1杯米
  • 1根胡萝卜
  • 1根香肠
  • 1茶匙蚝油
肉类
  • 100克鸡肉
蔬菜
  • 半条青瓜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

636.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

9.0 克

15.0 克

158.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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