简单又滋补的糖水,一年四季不论是热的还是放冰箱里冷的,男女老少都适喝,滋补润肺。
301.0 卡
18.0 克
15.0 克
71.0 克
6.0 克
17.0 克
228.0 毫克
B,E
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
银耳凉水泡软,去掉中间黄色硬芯,撕成小片,我直接切小,桂圆和红枣洗净,红枣去核,锅里放适量的水烧开,放入材料,烧开后小火煮30分钟
木瓜切小块待用
放入冰糖,木瓜,小火煮10分钟,关火盖好盖子不揭开,过1小时后再吃,银耳会更绵更滑。
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