番茄小火锅
简单
4人份
夏日减脂，已经坚持了两个月早起跑步，但重量依旧没有变。想念去年突然瘦下去的样子，也高兴今年开始注重食物的节奏。不再节食，开始喜欢用当季便宜蔬菜，做一顿安慰自己胃的美食。ps:我好像很久都没有吃肉了。好像是因为自己不会做的缘故。后面的日子搜索下简单的清淡肉食。
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食材清单
其他
- 小西红柿 6个
- 盐 适量
- 耗油 适量
- 芝麻酱 适量
- 蒜 6、7瓣
- 辣椒油 适量
- 香油 适量
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
西红柿切丁装碗备用
3
起锅下油倒入西红柿翻炒3分钟后下水大火烧开
4
下玉米、海带结、香菇煮两分钟再下鱼丸鱼籽福袋，大火煮五分钟即可。
5
美美的小火锅出锅，太丰盛了。
