蚝油菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 味精
- 料酒
- 水淀粉
- 生抽
- 胡椒粉
- 蒜片
- 蚝油
- 高汤
肉类
- 猪肉末
蔬菜类
- 姜末
- 菜花
- 葱花
调味料
- 盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把一棵采花分成小朵洗干净备用，准备蒜末 葱末 然后锅内倒入适量油待油烧熟放入大蒜末葱末爆香倒入菜花翻炒几下倒入适量生抽 滴入蚝油！再翻炒片刻淋入淀粉勾芡就可以出锅了
