健康早餐-黑米紫薯麦片粥（奶茶口感诶）
简单
4人份
昨天晚上把黑米泡着，准备今早起来煮粥喝～ 黑米紫薯绝配好嘛！ 加点牛奶🥛，想喝奶茶忍不住的姐妹们，快get起来！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 适量牛奶
- 适量麦片
- 适量黑米
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
