清保凉汤 （记录用）
简单
4人份
广东胃无汤不欢。清保凉汤材料其实各家各法都无所谓正不正宗。这是我家最爱的家常汤水。 我家的comfort food! 冰箱常备材料可以随便抓一些煲点汤。 这里大约6饭碗左右。 个人不喜煲很浓的汤。不喜欢烧那些材料豪华丰富动辄烧几小时的汤。 煲汤的材料有些人吃但很多人都不要的。 我们选喜欢的吃不喜欢的丢掉（其实挺浪费的。。没办法煲汤就是那么浪费）
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食材清单
其他
- 克淮山（健脾）
- 克玉竹
- 克生熟薏米
- 克百合
- 克芡实
- 党参
- 北芪 （补气）
- 南北杏
- 圆肉
- 天麻（止头痛）
- 枸杞子 （不要加太多）
- 肉: 鸡/猪展/瘦肉
- 莲子
- 麦冬
调味料
- 克盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
