紫薯银耳红枣甜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 紫薯
- 红枣
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
308.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳泡发，去硬蒂撕成指甲大小的小块，浸泡一夜
2
紫薯洗净去皮，切小丁，红枣洗净
3
银耳、红枣加足量水烧开，转小火煮40分钟
4
待银耳稍稍粘稠时加紫薯，继续住20分钟直至紫薯软熟
5
加适量冰糖晾凉即可
