香菇扒油菜+爆炒猪耳朵
简单
4人份
今天晚上准备了一荤一素两道小菜，分别是香菇扒油菜，蒜苗炒猪耳，一道鲜美清淡，一道重口，搭配在一起恰到好处，都吃得光光的。
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食材清单
其他
- 200克猪耳朵
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 3个干辣椒
- 3棵油菜
- 3瓣大蒜
- 6朵香菇
- 半勺五香粉
- 少许花椒油
蔬菜
- 4根蒜苗
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
