山药牛奶羹
简单
4人份
根据口感来挑选山药，喜欢脆脆的就选菜山药，喜欢糯一点的就选铁棍山药
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食材清单
其他
- 一碗水
- 两小勺米粉
- 两瓶牛奶
- 半根山药
- 适量半杯米
- 适量枸杞
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
