减肥快手早餐——香蕉苹果燕麦奶昔

简单 4人份

减脂期间，想给麦片换个口味，于是自己根据家里食材随意组合了一下，味道不错。注意： 1.以下是两人份，一个吃减半，或者随身带到办公室当饮料🥤喝。 2. ➕两种水果的整体偏甜一点，不喜甜的可以只➕🍎or🍌其中一种。或者把牛奶换成自制无糖酸奶就不甜了。 3.建议另外配一个煮鸡蛋或全麦吐司🍞一起食用，因为只喝奶昔只能支撑4小时左右。 4.水果可随意替换，还可➕🍅西红柿或黄瓜🥒啊胡萝卜🥕等蔬菜，可根据家里食材自行发挥。