杂菜豆渣
简单
4人份
豆渣富含膳食纤维，有非常好的“清肠作用”，可以防止便秘，降低胆固醇。还可以有效防止皮肤生痘、并瘦身减肥。 几种颜色不同、营养丰富的蔬菜与豆渣、鸡蛋搭配出一道快手保健小菜，便可以包括多种营养，不必担心长胖，又能够轻身美肤，非常适合忙碌的上班族。 在贴秋膘的时候，可不能忘了这些减膘的好东西。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 胡椒粉
- 豆渣（这里我用的是黑豆渣）
- 适量紫甘蓝
- 适量胡萝卜
- 适量青椒
- 香油
调味料
- 盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
