艾草青团(新手也学得会的客家传统艾粄做法)

简单 4人份

艾粄是客家话的叫法,是每年清明节都不可缺少的一道美食。老家田地里有自然生长的艾草可以摘用,自然的味道清新淡雅。 艾草在客家人的眼里也是食补的好食材,对于女人来说更为滋补!以前听奶奶说,在春天打雷前生长的艾草是没有苦味的,我想是奶奶那个年代的人很经常摘野菜吃,吃出了经验,连这些小细节都记得很清楚。 这个版本的艾粄是基础做法,简单容易操作,面粉用料比较随意,不要太干太湿,把握柔韧度即可。造型可以做出圆的,也可以捏成这样,像一片叶子🍃。

艾草青团(新手也学得会的客家传统艾粄做法)
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食材清单

其他
  • 克水
  • 克糯米粉
  • 克艾草
  • 克花生
  • 克黑芝麻
调味料
  • 克白糖
谷物
  • 粘米粉

营养成分

热量

411.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

42.0 克

纤维

2.0 克

15.0 克

354.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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